中新網6月25日電 世界杯眼下正如火如荼舉行,在此提醒廣大球迷,一定要“健康看球”。如果非得熬夜,至少也要“熬”得健康點。為此,我們聽聽健康專家怎麼說,如何讓廣大球迷熬夜的同時,能夠有效排毒養顏抗疲勞。
  熬夜危害大,等於拒絕排毒
  按照中醫的角度來講,世界杯期間長期熬夜,精神緊張,飲食不規律會導致肝火大,毒素重。熬夜上火,以肝火明顯,肝開竅於目,所以肝火大會導致眼睛紅腫、酸累疲勞、視力下降。如果連續幾天白天上班,晚上熬夜看球的話,會導致肝主疏泄,肝火大導致高血壓。世界杯期間,球迷本身血壓高,如果情緒激動很容易出現昏迷休克。
  簡而言之,世界杯熬夜看球耽誤的就是排毒問題,晚上不睡身體的系統排毒遭到阻滯,時間一長身體就會出現各種各樣的問題。
  北京中醫葯大學教授,國家級名老中醫薑良鐸認為認為:毒侵害人體可出現頭暈頭痛、神疲乏力、煩躁不安、食欲不振、腹脹、腹痛;面色無華、皮膚色素沉著、青春痘;便秘、排便費力、便質乾結或排便不爽等癥狀。如果在看球期間出現上述1-2種癥狀,就說明你的體內有毒素在危害健康了。
  熬夜必須排毒,兼得世界杯與健康
  既然身體無法負荷熬夜帶來的副影響,球迷們就非常有必要瞭解一些排毒常識,這樣會讓世界杯看的更精彩和過癮,也不用再害怕健康受到毒素堆積的危害。
  在這裡,專家給大家普及一些排毒方法:如合理飲食,多飲水,多吃水果蔬菜和雜糧,吸收足夠的纖維素,少食高脂肪食物,保持大便通暢,保持心情舒暢。睡覺之前,坐在床上,把腿彎曲,雙手用力推大腿內側,疏通肝經,促進肝膽排毒。除此之外,中醫專家還指點:“推腳背上的指縫可以去肝火,揉明目四點:內眼角的眼睛明穴,外眼角的太陽穴,顴骨最高點四白穴,眉毛中間點魚腰穴,四穴合力給眼睛排毒。”
  如果毒素危害已經出現表現癥狀,如便秘、痤瘡、色斑、口臭等,就要服用藥物來治療和調理,比如盤龍雲海排毒養顏膠囊,它是中藥排毒的領導品牌,可自行購買的OTC產品,能夠益氣活血,通便排毒,通過排毒主管道——消化道將體內毒素排出;並通過通補結合、升降得宜等精妙的處方配伍,以調理人體紊亂的代謝,調節機體狀態平衡,達到臟腑功能活動正常、氣血流暢、氣機條達、陰陽平衡,使皮膚血液供應增多,皮膚細胞活力增強。讓熬夜看球的你一樣擁有好氣色,排除毒素,一身輕鬆。(中新網健康頻道)  (原標題:世界杯與健康兩不誤 專家教你如何排毒養顏抗疲勞)
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